Psykologspesialist
Lene Utkilen

Jeg ønsker å skape et rom hvor du, sammen med andre, kan utforske og praktisere mindfulness.

​

Jeg deler av min erfaring fra blant annet:

• 10-dagers Vipassana i Thailand

• Ashram i India

• Kursleder i MBCT (Mindfulness-basert kognitiv terapi for depresjon)

• Mindfulnesskurs hos psykolog Jaran Olsen

• Yoga

​

Kurset vil inneholde en introduksjon til ulike meditasjonsteknikker, enkle yogaøvelser og refleksjon rundt erfaringer underveis.

​

Maksimalt 10 deltakere. 

 

Bindende påmelding senest 14 dager før kursstart.