Psykologspesialist
Lene Utkilen

Jeg ønsker å skape et rom hvor du sammen med andre kan utforske og praktisere mindfullness.

​

Jeg vil dele min erfaring fra blant annet:

• 10-dagers Vipasana-retreat i Thailand

• Ashram-opphold i India

• Kursholder i MBCT (Mindfulness Basert Kognitiv Terapi for Depresjon)

• Mindfulness-kurs hos psykolog Jaran Olsen

• yoga

​

Kurset vil bestå av en introduksjon til ulike meditasjonsteknikker, enkle yoga-øvelser, samt refleksjon rundt erfaringer underveis.

​

Maks ti deltakere. 

 

Det er bindende påmelding 14 dager før kursets oppstart.