Jeg ønsker å skape et rom hvor du, i fellesskap med andre, kan utforske og praktisere mindfulness.

Jeg vil dele min erfaring fra blandt annet;

  • 10-dagers Vipasana-retreat i Thailand

  • Ashram-erfaring i India

  • Kursholder i MBCT (Mindfulness Basert Kognitiv Terapi for Depresjon)

  • Mindfulness-kurs hos psykolog Jaran Olsen

  • Egenerfaring med yoga

Det er viktig at du føler deg trygg når du prøver noe nytt, og det vil derfor være små grupper med maks ti deltagere. 

Kurset vil bestå av en introduksjon til ulike meditasjonsteknikker, enkle yoga-øvelser, samt refleksjon rundt erfaringen med de ulike øvelsene.

Vi møtes fire påfølgende onsdager

klokken 09:30 - 11:00

Pris: 2000,-

Det er bindende påmelding 14 dager før kursets oppstart, dersom du melder deg av kurset etter dette vil du bli fakturert for kurset.

 

Dersom noen fra ventelisten kan overta plassen din, faller kravet om betaling bort.

Påmelding: psykologutkilen@gmail.com

Vennligst oppgi fullt navn, tlf. og adresse.

Psykologspesialist Lene Utkilen, Strandgaten 199, psykologutkilen@gmail.com